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Reprendre le sport : s’échauffer pour se dérouiller

Reprendre le sport : s’échauffer pour se dérouiller

C’est la résolution N°1 des Français en ce début d’année : reprendre une activité physique. Mais pour goûter au bien-être que procure la reprise de son sport préféré, encore faut-il s’y préparer. En réalisant un check-up chez son médecin avant de démarrer, suggère Thibault Richard, coach sportif. Et pour ceux qui sont un peu rouillés, il est important d’y aller progressivement en choisissant un sport qui fait plaisir