Les actus Dr Goodnews Bien-être Une bonne sieste, ça s’apprend !

Une bonne sieste, ça s’apprend !

Une bonne sieste, ça s’apprend !

Avec Damien Davenne, par Cécile Coumau.

Vous enragez quand vous voyez quelqu’un piquer un somme après le déjeuner… et se réveiller comme une fleur 10 minutes plus tard ? Vous avez essayé maintes fois, sans succès ? L’art de la sieste n’est pas donné à tout le monde. Pour vous initier, Damien Davenne, chronobiologiste à l’Inserm, va vous révéler les petits trucs qui vont vous permettre de devenir maître de votre sommeil. Autant vous prévenir tout de suite, vous aurez besoin d’un doudou un peu spécial !