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La GoodLetter de Michel Cymes, votre nouvelle newsletter bien-être et santé, tous les 15 jours !

"Des infos santé, des envies, des découvertes, des coups de gueule et toujours des conseils… avec le ton décomplexé, sans tabou et proche de vous qui m’est familier. La GoodLetter, c’est tout cela et plus encore. Une autre façon de prendre soin de soi."

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Vous voulez être plus productif ? Promenez-vous dans la nature

Vous n'arrivez plus à vous concentrer, devant votre ordinateur ? Faites une sortie au vert !

Une étude finlandaise assure que 15 minutes de marche quotidienne dans un environnement naturel, comme une forêt, améliore la productivité au travail. En plus de réduire les risques de dépression et d'épuisement professionnel. Beaucoup de chercheurs ont abordé la question de l'influence de la nature sur notre cerveau. Et il est de plus en plus clair que les environnements naturels produisent des effets biologiques sur lui.

On sait désormais que certains phytoncides, des composés chimiques notamment émis par les arbres, peuvent faire diminuer la fréquence cardiaque et nous amener à respirer plus lentement et plus profondément. Ce qui fait baisser la tension artérielle et favorise la concentration.

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Vous le savez, lutter contre les réfractaires à la vaccination est l'un de mes chevaux de bataille et je me suis déjà épanché à ce sujet dans cette newsletter. Aujourd'hui, je suis plutôt content d'avoir mené ce combat.
Il n'est jamais trop tôt pour prendre de bonnes habitudes : les comportements favorables à la santé adoptés dès le plus jeune âge conditionnent en partie ceux qui seront adoptés au cours de la vie.
S'il est communément admis que l'argent ne fait pas le bonheur, restait à savoir ce qui nous permettait d'être heureux de manière plus sûre.... Et d'après des chercheurs des universités de Yale et d'Oxford, c'est le sport.
Nom de code : E171. Le gouvernement a tranché sur le sort du dioxyde de titane, un additif utilisé dans de nombreux produits alimentaires. Il sera interdit au 1er janvier 2020.