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Pour vivre vieux, pressez le pas !

On savait déjà que marcher suffisamment (10 000 pas par jour, selon les recommandations de l'OMS) était bon pour notre santé, et donc notre espérance de vie. Mais selon une récente étude menée au Royaume-Uni par des chercheurs du Leicester Biomedical Research Centre, le rythme aurait aussi son importance.

Marcher rapidement nous permettrait aussi de vivre plus longtemps, et ce quelle que soit notre corpulence. Les chercheurs ont demandé à presque 475 000 personnes - qui participaient à l'étude britannique Biobank entre le 2006 et 2016- s'ils avaient l'habitude de marcher à une allure lente, régulière/moyenne ou rapide. Les chercheurs ont noté que celles et ceux qui marchaient habituellement vite avaient une espérance de vie plus longue : entre 86,7 et 87,8 ans pour les femmes et entre 85,2 et 86,8 ans pour les hommes. Ne lambinez pas !

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